Что надо сделать уже сейчас, чтобы ребенок не заболел перед школой.

Что надо сделать уже сейчас, чтобы ребенок не заболел перед школой.

Как укрепить здоровье ребенка перед новым учебным годом, рассказывает эксперт.
Как часто дети умудряются заболеть прямо перед самым 1 сентября. Один слишком долго купался в речке, другой только что вернулся из жарких стран, а третий элементарно перенервничал. А результат одинаковый: температура, насморк, — и вот уже поход в школу плавно отложен как минимум на неделю.

«Летидор» обратился к Ольге Витальевне Дехтяревой, главному врачу ООО «Лаборатория Гемотест», за советом, как подготовить ребенка к школе, чтобы он не заболел в самый неподходящий момент.

Переход с летнего режима на «школьный» всегда является стрессовым для организма ребенка. Необходимость включиться в учебный процесс и снова взять на себя ответственность и обязательства может стать причиной снижения иммунитета, бессонницы, повышенной тревожности. Все это в итоге может привести к повышенной подверженности организма ребенка простудным заболеваниям, гриппу, ОРВИ.

Итак, чтобы избежать неприятностей, действуем по плану!

Налаживаем режим питания и отдыха
Последние недели лета рекомендуется сделать «переходными», чтобы помочь школьнику заранее привыкнуть к стандартному режиму питания и сна. Необходимо постепенно возвращать в ежедневное расписание ребенка ранние отходы ко сну и достаточно ранние подъемы, завтраки, обеды и ужины по часам.Если летом ребенок не уделял время интеллектуальному развитию, важно включить в распорядок дня последних дней августа обязательное чтение и ознакомление с предстоящей учебной программой.Это поможет школьнику настроиться на привычный режим и стандартный уровень физических и интеллектуальных нагрузок.Таким образом можно значительно снизить уровень стресса от перехода к школьному расписанию.

Сосредоточимся на иммунитете
Не следует «утеплять» школьников при первых же признаках похолодания так, будто за окном уже начало декабря.Обратите внимание на обувь: утром от земли ногам может быть прохладно, поэтому закрытые туфли или кроссовки будут уместны. А вот надевать теплую куртку еще рановато, тем более если ребенок играет в активные игры.Обязательно проветривайте помещение, помните, что спать лучше всего при температуре не выше 21°С.Если вы никогда не занимались закаливанием, то сейчас уже не стоит начинать, лучше всего отложить такие процедуры до весны и делать это постепенно.Резкие обливания холодной водой и растирания ни с того ни с сего приведут организм в стрессовое состояние, которого сейчас нужно избегать.

Проверяем на «скрытые» проблемы
Лето — время загородных поездок, купания в общественных водоемах, контакта с живой природой и зачастую — бесконтрольного времяпрепровождения. Поэтому перед началом учебного года полезно убедиться в том, что ребенок полностью здоров.

Сдать анализ крови на различные инфекции, провериться на наличие/отсутствие гельминтов, убедиться в бесперебойной работе иммунной системы можно в любой лаборатории. Кстати, во многих из них исследования проводятся в режиме CITO, то есть их результаты можно получить срочно — всего через несколько часов, это особенно актуально для тех, кто вернется из отпуска прямо накануне 1 сентября. После получения анализов важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что исследования не выявили никаких неприятностей, а если проблемы все же обнаружены — немедленно приступить к лечению.

Источник — https://letidor.ru/zdorove/a56-chto-nado-sdelat-uzhe-seychas-chtoby-rebenok-ne-zabolel-pered-shkoloy-16702.shtml


Отказ от ответственности | Добавить статью
An&Am!

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Лента.Амалина.РФ рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Внимание! Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не может считаться публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Пожалуйста, уточняйте точную стоимость, наличие товара и иные условия продажи в магазине и у консультантов. Они могут отличаться от опубликованных на сайте.
Продолжая работу на сайте я выражаю свое согласие Амалина.РФ на автоматизированную обработку моих персональных данных (файлы cookie, сведения о действиях пользователя на сайте, сведения об оборудовании пользователя, дата и время сессии), в т.ч. с использованием метрических программ Яндекс.Метрика, Google Analytics, с совершением действий: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение, передача (предоставление, доступ), в том числе трансграничная, партнёрам Амалина.РФ, предоставляющим сервис по указанным метрическим программам. Обработка персональных данных осуществляется в целях улучшения работы сайта, определения предпочтений пользователя, предоставления целевой информации по продуктам и услугам Амалина.РФ и его партнёров. Настоящее согласие действует с момента его предоставления и в течение всего периода использования сайта. В случае отказа от обработки персональных данных метрическими программами я проинформирован о необходимости прекратить использование сайта или отключить файлы cookie в настройках браузера.