Что надо сделать уже сейчас, чтобы ребенок не заболел перед школой.

Что надо сделать уже сейчас, чтобы ребенок не заболел перед школой.

Как укрепить здоровье ребенка перед новым учебным годом, рассказывает эксперт.

Часто дети умудряются заболеть перед самым 1 сентября. Один долго купался в речке, другой только что вернулся из жарких стран, а третий перенервничал. А результат одинаковый: температура, насморк, — и вот уже поход в школу плавно отложен как минимум на неделю.

Переход с летнего режима на «школьный» вызывает стресс в организме ребенка и может стать причиной снижения иммунитета, бессонницы, повышенной тревожности. Все это в итоге может привести к повышенной подверженности организма ребенка простудным заболеваниям.
Что нужно сделать?
Вернуться к нормальному режиму питания и отдыха. Последние недели лета рекомендуется сделать «переходными», чтобы помочь школьнику заранее привыкнуть к стандартному режиму питания и сна. Постепенно возвращать в ежедневное расписание ребенка ранние отходы ко сну и достаточно ранние подъемы, завтраки, обеды и ужины по часам. Если летом ребенок не уделял время интеллектуальному развитию, важно включить в распорядок дня последних дней августа чтение и ознакомление с предстоящей учебной программой. Это поможет школьнику настроиться на привычный режим и стандартный уровень физических и интеллектуальных нагрузок. Таким образом можно снизить уровень стресса от перехода к школьному расписанию.

Сосредоточимся на иммунитете
Не следует «утеплять» школьников при первых же признаках похолодания так, будто за окном уже начало декабря. Обратите внимание на обувь: утром от земли ногам прохладно, поэтому закрытые туфли или кроссовки будут уместны.  Регулярно проветривайте помещение, помните, что спать лучше при температуре не выше 21°С. Если не занимались закаливанием, то лучше отложить такие процедуры до весны и делать это постепенно.

Проверяем на «скрытые» проблемы
Лето — время загородных поездок, купания в общественных водоемах, контакта с живой природой и зачастую — бесконтрольного времяпрепровождения. Поэтому перед началом учебного года полезно убедиться в том, что ребенок полностью здоров.

Сдать анализ крови на различные инфекции, провериться на наличие/отсутствие гельминтов, убедиться в бесперебойной работе иммунной системы можно в любой лаборатории. Кстати, во многих из них исследования проводятся в режиме CITO, то есть их результаты можно получить срочно — всего через несколько часов, это особенно актуально для тех, кто вернется из отпуска прямо накануне 1 сентября. После получения анализов важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что исследования не выявили никаких неприятностей, а если проблемы все же обнаружены — немедленно приступить к лечению.

 

Поделитесь с друзьями


Отказ от ответственности | Добавить статью
An&Am!

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Лента.Амалина.РФ рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Внимание! Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не может считаться публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Пожалуйста, уточняйте точную стоимость, наличие товара и иные условия продажи в магазине и у консультантов. Они могут отличаться от опубликованных на сайте.
Продолжая работу на сайте я выражаю свое согласие Амалина.РФ на автоматизированную обработку моих персональных данных (файлы cookie, сведения о действиях пользователя на сайте, сведения об оборудовании пользователя, дата и время сессии), в т.ч. с использованием метрических программ Яндекс.Метрика, Google Analytics, с совершением действий: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение, передача (предоставление, доступ), в том числе трансграничная, партнёрам Амалина.РФ, предоставляющим сервис по указанным метрическим программам. Обработка персональных данных осуществляется в целях улучшения работы сайта, определения предпочтений пользователя, предоставления целевой информации по продуктам и услугам Амалина.РФ и его партнёров. Настоящее согласие действует с момента его предоставления и в течение всего периода использования сайта. В случае отказа от обработки персональных данных метрическими программами я проинформирован о необходимости прекратить использование сайта или отключить файлы cookie в настройках браузера.